便秘

便秘解消 便秘はおなかにたまった生ゴミです。
この便秘を続けるとやがて体にさまざまな悪影響を及ぼします。

 排便は食事、仕事など生活環境と加齢、季節などに影響される生理習慣です。便秘はストレス、食生活の乱れ、運動不足、腸内の汚れが原因といわれています。

 腸の長短も原因になりますが、多くは時間にしばられて生活しているなどストレスを受けると交感神経が常に優位になってしまい腸のぜん動運動が悪くなります。
こういった原因で 便秘の人が増えてきています。

 腹部を冷やさないよう飲食物に気をつけ、腸内の善玉菌が増えるよう発酵食品、整腸薬、食物繊維をとるよう心がけましょう。